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Comment Augmenter Votre Bonheur ?
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  • La beauté rend-elle heureux ?

  • Existe-t-il un gène du bonheur ?

  • Pourquoi sourire rend-il heureux ?

  • Le bonheur est-il contagieux ?

 

Nous courons tous après le bonheur. Qui, en effet, n’a pas un jour souhaité être plus riche, plus admiré, plus puissant… s’imaginant être ainsi plus heureux.
Cet ouvrage détaille les causes et les conséquences du bonheur et restitue les conseils pratiques élaborés par les chercheurs pour être plus heureux.

 

Il vous propose de passer de la théorie à la pratique grâce à un programme d’entrainement au bonheur de 4 semaines : un mois d’exercices quotidiens scientifiquement validés pour augmenter durablement votre bonheur !

 

Les compétences émotionnelles 

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Les compétences émotionnelles (ou l'intelligence émotionnelle) désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d'autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail et dans les relations sociales.

Avec mes collègues le Dr. Moira Mikolajczak, le Dr. Delphine Nélis et Ilios Kotsou, nous avons développé la première formation scientifiquement validée pour augmenter les compétences émotionnelles (ici pour le rapport technique).  

Notre livre "Les compétences émotionnelles" offre une synthèse didactique de nos travaux. 

L'ouvrage détaille avec précision les axes suivants :



  • Fonctions et bases neurologiques des émotions
  • Historique et définition des compétences émotionnelles
  • identification, écoute et expression des émotions
  • Régulation des émotions positives et négatives
  • Utilisation des émotions

Destiné aux étudiants, chercheurs et enseignants en psychologie, cet ouvrage intéressera également tous les psychologues cliniciens, psychologues de la santé, psychiatres, psychothérapeutes et coaches qui y trouveront un ensemble d'outils pour enrichir leur pratique.

 

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